Fredag 15. mars - en dag i søvnens tegn

Søvnproblemer rammer mange mennesker. Rundt en tredel av befolkningen klager over dårlig søvn i perioder, mens 10-20 prosent har alvorlige og langvarige søvnproblemer.

- De færreste av disse får adekvat behandling, sier Bjørn Bjorvatn som er professor dr.med. ved Universitetet i Bergen og leder for Nasjonalt senter for søvnmedisin .

Søvn er viktig for både fysisk og psykisk helse. Hvor mye søvn vi trenger er individuelt, men de fleste voksne har behov for sju til åtte timer per natt. Barn i skolealder trenger enda mer, opp mot 9-11 timer med søvn. Rundt én av tre sliter med søvnproblemer ifølge Helsedirektoratet.