Vi har alle lært at vi ikke skal snakke stygt om andre. Fristelsen kan komme, men da gjelder det å ta fram lommelykta og se etter de positive tingene. Fokuser på det positive. Det er ikke alltid så lett, det krever trening, men det er fullt mulig å endre adferd.
Det er jo kanskje ofte det negative som kommer ut når vi blir irritert, sint, lei oss eller skuffet over andre. Når ting rammer oss på en måte vi ikke helt takler i nuet. Det er da lett å ty til det negative, vi mister dermed fokus på det positive.
En fin øvelse for å trene på å ikke snakke stygt om andre er å «baksnakke» dem positivt. Tenk på en person du kjenner. Ikke så veldig godt, ikke en av dine nærmeste, men sånn passe nok til at du har en mening om den personen. En du delvis omgås, men ikke er helt sikker på hvor du kan plassere. Hvis du nå skal baksnakke denne personen positivt, klarer du det? Klarer du å si noe fint om denne personen? Et lite eksempel: Han er engasjert i det han holder på med. Han har sterke meninger. Han har det ofte travelt, men det skjønner jeg jo, med hans jobb og engasjement.
